Günümüzün en önemli problemlerinden biri kilo verememedir. Bu durum kişilerde rahatsızlık oluşturduğundan, kilo vermek için bir takım yanlış uygulamalarda bulunabilirler. Bu durum, yalnızca kilo verme sürecini zorlaştırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığımızı da riske atabilir. En sık yapılan diyet hataları şunlardır: 1. Şok Diyetlere Güvenmek (Çok düşük kalorili diyetler) Hızlı kilo vermek amacıyla uygulanan çok düşük […]
Obezite, çağımızın en temel problemi olan hareketsizlik, yanlış beslenme düzeni, hormonal dengesizlikler sebebiyle ortaya çıkan obezite, vücutta aşırı yağ birikimi sonucu meydana gelen bir durumdur. Obezite dış görünüşe bağlı bir sorun oluşturduğu gibi aynı zamanda kişide birçok kronik hastalığa sebebiyet verir. Obeziteye bağlı gelişen kronik hastalıkların başında tip 2 diyabet gelir. Sırasıyla hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, […]
Manevi huzuru ve bereketi yüksek olan Ramazan’ı Şerif ayıyla bir kere daha kucaklaştık… Birlik ve beraberliği de beraberinde getiren bu ay, yeme içme saatleri ve uyku düzeninin de değiştiği bir ay olmaktadır. Oruç tutmanın en başta gelen vücudumuzu temizleyip arındıran faydasının yanı sıra birçok artısından söz edilebilir. Diğer yandan gün boyu süren uzun açlık ve […]